Yahoo個人に寄稿しました。
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体力維持についてですが![]()
取材の時や海外にいる時は、一日1万歩以上歩くこともあるので、そういうときは大丈夫なのですが、連休などひたすら机に向かってインプット作業に追われていると、300歩も歩かないことがあるので…
前にも書きましたが、近所の50mプールで週に2〜3回、1時間ほど泳いでいます。
おかげで、プールグッズも増えました。
一年前はカナヅチで、水泳とは一生無縁と思っていましたが、他に選択肢がないので行ったら、意外と楽しくて。
ただ、サッカー選手が試合翌日にプールでクールダウンをするとよく聞くので、この間の大会で散々走った翌日に行って少し泳いでみたら…
次の日はさらに筋肉痛が大変なことになりました![滝汗]()
いつも運動しているわけじゃないので、クールダウンというよりも、ただ身体を虐めただけの結果に![ゲロー]()
あと、泳ぎはクロールがメインですが、コースロープによく手をぶつけて突き指しています（笑）
まったくできないバタフライで泳げるようになることが、今の些細な目標です。