Yahoo!ニュース個人に寄稿しました。
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川や公園を走るのは気持ちがいいですね。
🌻🌻🌻🌻🌻
最近、体脂肪率が気になってジョギングを始めました。
以前はプールに通っていましたが、コロナ禍で行けなくなってしまったため…
自転車が好きなので都内の移動は大体自転車ですが、「骨に刺激を入れた方が良い」という話を聞いて、とどちらかというと苦手だったジョギングを少しやろうかと。
無理はしないので、ほとんど徒歩なのですが…
川や公園を走るのは気持ちがいいですね。
夜型生活から抜けられそうです。
それで、始めてから2週間ぐらい経ったのでハラハラドキドキしながら今朝体脂肪率を測ってみたところ…
変わってないんです。
むしろ0.2%ぐらい増えている。
40キロぐらい走ったのにな…![えーん]()
と、がっかりしながらもう一つの体重計で測ったら、5%も低い数値でした。
🤩🤩
どちらが本当かはわかりませんが…
足の裏の脂肪のつき方が影響するんでしょうか？
いずれにしても、結果が出るとやる気が出ますね。
もう少し頑張れそうです。